Il nostro metodo passo dopo passo
Un percorso studiato per integrare meditazione e respirazione in modo progressivo, senza forzature. Ogni fase è pensata per facilitare apprendimento graduale, risultati stabili e serenità mentale duratura.
Il team di falystronex
Professionisti qualificati per accompagnarti
Luca Bianchi
Esperto Mindfulness
Competenze
Aiuta le persone a costruire routine sane e affrontare l’ansia con esercizi pratici ed empatia.
Luca Bianchi
Esperto Mindfulness
Competenze
Aiuta le persone a costruire routine sane e affrontare l’ansia con esercizi pratici ed empatia.
Elena Rossi
Istruttrice respirazione
Competenze
Guida sessioni di gruppo e individuali, attenta ai bisogni personali e pronta all’ascolto.
Elena Rossi
Istruttrice respirazione
Competenze
Guida sessioni di gruppo e individuali, attenta ai bisogni personali e pronta all’ascolto.
Marco Ricci
Responsabile pratiche corpo-mente
Competenze
Propone esercizi corpo-mente pratici per un approccio completo e attento alla postura.
Marco Ricci
Responsabile pratiche corpo-mente
Competenze
Propone esercizi corpo-mente pratici per un approccio completo e attento alla postura.
Sara Esposito
Psicologa collaboratrice
Competenze
Supporta il processo di rilassamento con sensibilità psicologica ed esperienze concrete.
Sara Esposito
Psicologa collaboratrice
Competenze
Supporta il processo di rilassamento con sensibilità psicologica ed esperienze concrete.
Processo di rilassamento emotivo
Con pochi semplici passaggi puoi familiarizzare con tecniche efficaci, adattare le pratiche al tuo ritmo quotidiano e monitorare i progressi nel tempo.
Valutazione personale e obiettivi
Analizziamo le esigenze specifiche di ogni persona tramite colloquio iniziale e autovalutazione strutturata.
Durante la prima fase ascoltiamo attivamente le necessità e fissiamo obiettivi realistici. L’accompagnamento è sempre attento alla sicurezza: consultare il medico è consigliato in caso di dubbi.
Sessioni guidate e feedback continuo
Si svolgono sessioni di meditazione e respirazione su misura, con supporto esperto e spazio per feedback.
Gli esercizi guidati vengono adattati secondo i bisogni e i progressi. Ogni seduta si conclude con l’ascolto delle sensazioni e piccoli aggiustamenti alla pratica.
Integrazione nella vita quotidiana
Aiutiamo a inserire con facilità le tecniche di rilassamento nelle abitudini giornaliere, migliorando la gestione dello stress.
Proponiamo esercizi brevi, facili da svolgere in autonomia in qualsiasi momento della giornata. L’obiettivo è rendere la pratica una routine naturale.
Monitoraggio risultati e crescita personale
Regolari check-in per monitorare cambiamenti nella qualità della vita emotiva e valorizzare i progressi.
Durante le verifiche periodiche analizziamo insieme benefici, eventuali ostacoli e aggiustiamo le strategie, favorendo la continuità.
Processo di rilassamento emotivo
Con pochi semplici passaggi puoi familiarizzare con tecniche efficaci, adattare le pratiche al tuo ritmo quotidiano e monitorare i progressi nel tempo.
La nostra metodologia vs metodi comuni
Un approccio strutturato alla respirazione e meditazione migliora affidabilità e risultati pratici